Los mejores steppers
El stepper es una herramienta sencilla pero útil, que te permite entrenar todo el cuerpo sin necesidad de técnicas especiales y sin tener mucho espacio disponible. El uso del stepper reproduce el movimiento que se realiza al subir escalones, por lo que no es nada complejo y el esfuerzo requerido no es tan intenso como el que se realiza con otros equipos de gimnasio. Por lo tanto, el paso a paso también puede ser utilizado por principiantes.y, a pesar de la simplicidad de la herramienta y el ejercicio, el uso regular puede conducir a grandes resultados. Hay varios modelos en el mercado, algunos extremadamente imprescindibles y otros un poco más completos. Como veremos, las diferencias entre los modelos los hacen aptos para distintos usuarios, por lo que el stepper es una herramienta que puede ser utilizada tanto por principiantes como por deportistas profesionales dentro de un entrenamiento más variado. Cualquier tipo de stepper aporta al menos cinco beneficios diferentes a quienes lo utilizan:
Qué encontrarás en esta guía:
Los 5 mejores productos
- 1. Ultrasport Swing StepperVer en Amazon
- 2. Ultrasport Up & Down Stepper
- 3. JK Fitness JK5030
- 4. Ultrasport Aerobic StepVer en Amazon
- 5. Reebok PassoVer en Amazon
1. Ultrasport Swing Stepper
VER OFERTA EN AMAZON| Tipo | pistón paso a paso |
| Bandas elásticas | Si |
| Niveles de intensidad | 1 |
| Información proporcionada | tiempo, pasos por minuto, calorías |
| Peso | 7,35 kg |
| Material | acero |
| Peso máximo del usuario | 100 kg |
| Fuente de alimentación | 1 pila AAA |
| Resellable | No |
- Movimientos laterales para simular la marcha nórdica
- Entrenamiento de brazos con bandas elásticas
2. Ultrasport Up & Down Stepper
| Tipo | pistón paso a paso |
| Bandas elásticas | No |
| Niveles de intensidad | 1 |
| Información proporcionada | tiempo, pasos por minuto, calorías |
| Peso | 6,5Kg |
| Material | acero |
| Peso máximo del usuario | 100 kg |
| Fuente de alimentación | 1 pila AAA |
| Resellable | No |
- Herramienta ligera
3. JK Fitness JK5030
| Tipo | Stepper con manillar |
| Bandas elásticas | No |
| Niveles de intensidad | 12 |
| Información proporcionada | tiempo, pasos, pasos por minuto, calorías |
| Peso | 19 kilogramos |
| Material | acero |
| Peso máximo del usuario | 100 kg |
| Fuente de alimentación | 2 pilas AAA |
| Resellable | S |
- 12 niveles de intensidad
- Estructura muy sólida
- Te permite realizar entrenamientos intensos
4. Ultrasport Aerobic Step
VER OFERTA EN AMAZON| Tipo | plataforma clásica |
| Bandas elásticas | No |
| Niveles de intensidad | 2 |
| Información proporcionada | No |
| Peso | 2.5 |
| Material | Plástico |
| Peso máximo del usuario | ND |
| Suministro | No |
| Resellable | No |
- Tipo: plataforma clásica
- Bandas elásticas: No
- Niveles de intensidad: 2
- Información proporcionada: No
- Peso: 2,5 kilogramos
- Material: Plástico
- Peso máximo del usuario: ND
- Fuente de alimentación: no necesaria
- Resellable: No
5. Reebok Passo
VER OFERTA EN AMAZON| Tipo | plataforma clásica |
| Bandas elásticas | No |
| Niveles de intensidad | 3 |
| Información proporcionada | No |
| Peso | ND |
| Material | Plástico |
| Peso máximo del usuario | ND |
| Suministro | No |
| Resellable | No |
- Ajustable en 3 alturas diferentes
Comparativa de los mejores productos
PROS
- Movimientos laterales para simular…
- Entrenamiento de brazos con…
CONTRAS
- Detalles abajo
PROS
- Herramienta ligera
CONTRAS
- Detalles abajo
PROS
- 12 niveles de intensidad
- Estructura muy sólida
- Te permite realizar entrenamientos…
CONTRAS
- Detalles abajo
PROS
- Tipo: plataforma clásica
- Bandas elásticas: No
- Niveles de intensidad: 2
CONTRAS
- Detalles abajo
PROS
- Ajustable en 3 alturas…
CONTRAS
- Detalles abajo
Guía de compra ¿Qué producto comprar?
Los factores decisivos para la elección del paso a paso.
El stepper es una herramienta sencilla pero útil, que te permite entrenar todo el cuerpo sin necesidad de técnicas especiales y sin tener mucho espacio disponible. El uso del stepper reproduce el movimiento que se realiza al subir escalones, por lo que no es nada complejo y el esfuerzo requerido no es tan intenso como el que se realiza con otros equipos de gimnasio. Por lo tanto, el paso a paso también puede ser utilizado por principiantes y, a pesar de la simplicidad de la herramienta y el ejercicio, el uso regular puede conducir a grandes resultados. Hay varios modelos en el mercado, algunos extremadamente imprescindibles y otros un poco más completos. Como veremos, las diferencias entre los modelos los hacen aptos para distintos usuarios, por lo que el stepper es una herramienta que puede ser utilizada tanto por principiantes como por deportistas profesionales dentro de un entrenamiento más variado. Cualquier tipo de stepper aporta al menos cinco beneficios diferentes a quienes lo utilizan:
- Mejora la circulación sanguínea;
- Aumenta la resistencia;
- Tonifica los músculos;
- Mejora el equilibrio;
- Previene lesiones articulares o facilita su recuperación (esto depende del tipo de situación).
Como hemos anticipado, existen muchos tipos diferentes de steppers en el mercado, que varían en forma y precio. En esta guía de compra describiremos los tipos de steppers más habituales, para entender cómo elegir el que mejor se adapta a tus necesidades.
Tipología y formación
En este primer párrafo describiremos las características generales de los steppers que se pueden encontrar en el mercado, para entender cuántos tipos existen y para quienes están indicados. Los tipos de steppers que se pueden encontrar son básicamente tres:
- Pedalera con manillar : los steppers de este tipo son los más completos y también pueden ser utilizados por deportistas profesionales. Se añade un manillar al clásico juego de pedales de pistón para que puedas equilibrar tu postura y entrenar más intensamente;
- Pedal de pistón : estos steppers son una herramienta intermedia entre los profesionales y los clásicos. Te permiten entrenar a una intensidad media y en algunos casos hacer un movimiento lateral para entrenar las caderas. En algunos casos también te permiten ajustar la intensidad del esfuerzo;
- Plataforma clásica : este paso a paso es el más simple y esencial. Es simplemente un escalón cuya altura se puede ajustar para aumentar o disminuir el esfuerzo. Naturalmente, los steppers de este tipo no son especialmente adecuados para aquellos que quieren hacer un entrenamiento intenso.
Los steppers de pistón y manillar generalmente vienen con una computadora y una pequeña pantalla que puede mostrar información de entrenamiento, que incluye lo siguiente:
- Duración de la formación;
- Número de pasos por minuto;
- Calorías quemadas.
Entre los modelos sin manillar encontramos algunos equipados con bandas elásticas que se pueden enganchar a la plataforma y utilizar para entrenar los brazos mientras se usa el stepper. Los otros modelos, gracias a la presencia del manillar, aseguran una mayor estabilidad al usuario para que pueda realizar un entrenamiento más intenso. Además, entre los modelos equipados con pistones existen modelos que permiten seleccionar la resistencia deseada para aumentar o disminuir la intensidad del entrenamiento. Esta posibilidad es útil en muchos casos, por ejemplo puedes ajustar el esfuerzo para adaptarlo a tus mejoras , realizar entrenamientos cortos muy intensos o adaptarlo a los tuyos.peso , de hecho, cuanto mayor sea el peso del usuario, se requerirá menos esfuerzo para empujar la plataforma hacia abajo. Un último aspecto importante y en muchos sentidos interesante es la posibilidad que ofrecen algunos steppers de realizar un ligero movimiento lateral para simular la marcha nórdica , un tipo especial de marcha que permite entrenar y tonificar los músculos laterales de piernas y caderas.
Estructura
En este párrafo vamos a describir todas las características estructurales importantes para evaluar la calidad y estabilidad del stepper.
Peso y tamaño
Primero queremos hablar de peso. Este valor puede considerarse un arma de doble filo, de hecho un peso elevado mejora la estabilidad del stepper, pero al mismo tiempo no es particularmente práctico. Un peso más bajo, por otro lado, puede ser más práctico para mover el paso a paso, pero durante el entrenamiento una herramienta liviana puede ser menos estable. Los stepper clásicos y de pistón tienen un peso que ronda los 7 kg , valor que no es excesivo, que permite mover fácilmente el stepper. Por otro lado, las herramientas con pedales y manillar pesan más, en torno a los 20 kg , y por tanto son más adecuadas para entrenamientos intensos. Lo mismo ocurre con las dimensiones : es importante comprobar que elLa relación entre alto y ancho es buena para mantener estable la herramienta.
Materiales
La elección de los materiales es de fundamental importancia para asegurar al paso a paso una larga vida y en este párrafo intentaremos entender algo más sobre esta característica. La mayoría de los motores paso a paso de pistón y manillar están fabricados en acero y esta es siempre la mejor opción. De hecho, debido al tipo de estrés al que está sometido, el stepper debe ser resistente y no correr el riesgo de dañarse incluso con un uso prolongado. Todos los motores paso a paso de acero pueden ser utilizados normalmente por usuarios de hasta 100 kg . Las plataformas donde descansan los pies suelen estar cubiertas con una capa de goma antideslizante para que el entrenamiento sea más seguro y cómodo. Los steppers clásicos, por otro lado, suelen estar hechos de plástico . Aunque la resistencia requerida de estas herramientas es menor que la de otros tipos de steppers, el plástico no es el material ideal para herramientas de este tipo y podría romperse o dañarse fácilmente, especialmente si se usa con mucha frecuencia. Lo último que queremos señalar es que los pistones y el líquido que contienen tienden a calentarse durante el uso del stepper.
Comodidad y alimentación
Quedan pocos elementos por examinar para completar el análisis paso a paso completo. En primer lugar, cabe destacar que solo se requieren una o más baterías para aquellos steppers equipados con pantallas y computadoras , mientras que los steppers clásicos que consisten solo en una plataforma no requieren ningún tipo de fuente de alimentación. Una batería AAA suele ser suficiente para los modelos que requieren una fuente de alimentación , pero en algunos casos se requieren dos . Atención, en algunos casos las pilas no están incluidas y por ello te recomendamos que siempre revises este detalle con atención antes de proceder con la compra del stepper.
Tampoco hay muchas cosas que decir sobre la practicidad. Como hemos dicho, los steppers de pistón están equipados con reposapiés muy grandes , aptos para todo tipo de calzado y cubiertos con una superficie antideslizante que hace que el entrenamiento sea más seguro. Los modelos de manillar son intrínsecamente más voluminosos y, por esta razón, muchos de los modelos antes mencionados son plegables, por lo que pueden plegarse y ocupar menos espacio cuando no están en uso. Esta posibilidad es muy importante ya que ahorra mucho espacio cuando no se utiliza el paso a paso.
Otros factores a tener en cuenta a la hora de elegir un stepper
¿Son importantes los materiales?
Como hemos tenido la oportunidad de mencionar en el párrafo dedicado a la estructura, los materiales utilizados por el fabricante para las distintas piezas del stepper son muy importantes. La mayoría de los steppers con pistones tienen una estructura de acero , que es muy sólida y te permite entrenar siempre con seguridad incluso a velocidades bastante altas. El acero es un material muy resistente que asegura una larga vida al paso a paso ya que no es maleable y no se rompe fácilmente. En cuanto a los reposapiés es importante que estén cubiertos con un material antideslizante , que suele ser una goma. especial, esto se debe a que para entrenar con seguridad el pie debe tener un agarre firme en la superficie. En cuanto a las clásicas estriberas sin pistón, la situación es diferente: son herramientas más imprescindibles y no deberían utilizarse para entrenamientos especialmente intensos. La solidez de su estructura es, por tanto, menor que la de otros steppers, precisamente porque no están sometidos a las mismas tensiones. De hecho, los steppers clásicos suelen estar hechos de plástico duro y, por lo tanto, son menos resistentes a la tensión que otros modelos de acero. En cualquier caso, el plástico es lo suficientemente grueso y duro para dar una buena resistencia al paso a paso y permitir que dure en el tiempo.
¿Es importante la marca?
El stepper es una herramienta deportiva que no utiliza una tecnología especialmente complicada para funcionar, ni siquiera para modelos destinados a uso profesional por deportistas que entrenan a alta intensidad. Desde este punto de vista, la marca no tiene una importancia fundamental, ya que no requiere conocimientos técnicos o tecnológicos particularmente profundos para producir un stepper que realice su función de manera óptima. A pesar de esto, la empresa fabricante puede ser importante en otros aspectos. Por ejemplo, si tienes material deportivo producido por una determinada empresa en casa y estas herramientas están construidas con los materiales adecuados , son robustas y te permiten realizar entrenamientos de calidad, entonces es natural y lógico volver a depender de la misma empresa. La marca también puede ser importante en otros casos, ya que algunas empresas productoras de material deportivo ponen en el mercado productos pertenecientes a un determinado rango de precios y de una determinada calidad , de esta forma es bastante fácil entender a qué tipo de producto se está yendo. a .comprar cuando se pone en contacto con una determinada empresa.
¿Importa el precio?
Analizando el mercado de material deportivo hemos notado que el precio de los steppers varía mucho según el tipo de herramienta que quieras comprar, como te puedes imaginar. Los steppers más baratos son, por supuesto, los reposapiés clásicos, que están hechos de plástico y simplemente reproducen un escalón. El precio de estos modelos empieza en 10 € y no sube por encima de los 20 € de media . El elemento que más incide en el precio en el caso de steppers de este tipo es la cantidad de niveles de altura que se pueden configurar. En cuanto a los juegos de pedales de pistón, el precio sube y ronda los 50 € de media, pero señalamos que también es fácil encontrar modelos más caros del mismo tipo que llegan incluso a los 100 € . En este caso el precio es más elevado debido a los pistones hidráulicos que regulan el movimiento de los reposapiés y la intensidad del esfuerzo . En el caso de steppers de este tipo, el precio fluctúa según el número de niveles de intensidad y la posibilidad de realizar pequeños movimientos laterales para simular la marcha nórdica.. Por último, los steppers más caros disponibles en el mercado son los de manillar fijo. Los modelos de este tipo son más pesados y estables y, por tanto, permiten un entrenamiento más intenso. La gran mayoría de herramientas de este tipo proporcionan al usuario diferentes niveles de intensidad. Esta es una opción muy útil que te permite variar tu entrenamiento y adaptarlo a tu progreso, pero también es una característica que aumenta el precio, de hecho los steppers de este tipo tienen un precio que parte desde 100 € y va subiendo .
