Los mejores podómetros

Qué encontrarás en esta guía:

1. Los mejores podómetros
2. Comparativa con los mejores productos
3. Consejos y guía de compra

Los 5 mejores productos

NAVEGACIÓN RÁPIDA

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• 2. Pingko 707Ver en Amazon
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2. Pingko 707

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• Funciona tanto en vertical como en horizontal
• Registre los valores de los 7 días anteriores
• Notificar cuando se alcanza una meta

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3. Narciso HPC650

• Disponible en varios colores.
• Muy fino y ligero
• Le permite ingresar el peso y la altura para una mayor precisión
• Registre los valores de los 7 días anteriores

4. Podómetro LCD HMOCNV

• Disponible en varios colores,
• Tiene calendario, paso, cronógrafo, hora mundial.

5. Reloj Willful Fitness Tracker

• Compatible con iPhone, Xiaomi, Samsung, Huawei
• pantalla LCD
• Impermeable

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Comparativa de los mejores productos

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Guía de compra ¿Qué producto comprar? 

Los factores decisivos para elegir un podómetro

Los beneficios de 10,000 pasos al día

Ya sea por motivos económicos o por falta de tiempo, no siempre es posible ir al gimnasio o inscribirse en clases de fitness en tu tiempo libre. Además, para aquellos que están fuera de práctica y no han practicado deporte de forma regular durante mucho tiempo, comenzar a realizar una actividad física intensiva de un día para otro puede resultar intimidante. Incluso correr podría ser una actividad demasiado exigente y, ciertamente, no practicable todos los días.
Caminar es una solución que también satisface las necesidades de quienes están fuera de forma y no se sienten cómodos en los polideportivos: no requiere un nivel de esfuerzo físico muy elevado, se puede realizar en cualquier lugary no requiere la compra de ningún accesorio o herramienta adicional. Al ser gratuito y practicable incluso en compañía, es difícil encontrar una excusa para no alargar las horas en las que caminas. A veces, por ejemplo, si vives en una gran ciudad, solo necesitas evitar tomar el transporte público durante algunos tramos y caminar. Muchos pueden pensar que caminar es una actividad demasiado suave y que no conduce a resultados concretos y evidentes, pero en cambio está comprobado que una caminata de al menos 2 horas al día es una verdadera panacea para la salud. Este período de tiempo se traduce en los 10.000 pasos conocidos. , valor recomendado por cardiólogos y médicos deportivos. Al ser una actividad que se puede realizar todos los días y al aire libre, los beneficios para la salud que se pueden derivar de ella son verdaderamente innumerables.
Entre los muchos beneficios que aporta al cuerpo caminar, enumeramos los más relevantes y convincentes:

• Bajar de peso : el movimiento físico diario despierta la tiroides y por tanto el metabolismo. Al dificultar el aumento de peso, caminar también ayuda a prevenir enfermedades más graves como la diabetes;
• Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas : caminar a paso ligero tiene mayores beneficios que una carrera en el sistema circulatorio, especialmente porque ayuda a eliminar el colesterol malo en la sangre;
• Fortalecer las defensas inmunológicas : una caminata rápida al aire libre ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, evitando así la aparición de enfermedades y gripe;
• Reducir el estrés y la depresión : una caminata larga al aire libre estimula la producción de endorfinas, hormonas que mejoran el estado de ánimo y restauran la energía.

¿Por qué utilizar un podómetro?

Como acabamos de mencionar, la cantidad mínima de pasos recomendados por los expertos para mantenerse en forma tanto física como mentalmente es de 10,000 por día . Como normalmente caminas a lo largo del día con intervalos, para ir al trabajo y para todos los demás recados diarios, no hay forma de saber cuántos pasos o kilómetros has completado en total al final del día.
El podómetro, también conocido como podómetro , realiza esta función. Cada día contará los pasos dados por usted, volviendo a cero a la medianoche. Gracias a un sensor colocado en su interior, llamado acelerómetro., es capaz de comprender el tipo de movimiento que realiza el cuerpo y determinar si está caminando y no sentado en un autobús o en un automóvil. Para no afectar la precisión del sensor, algunos modelos solo se pueden usar en vertical u horizontal, mientras que los más sofisticados te permitirán posicionar el podómetro en cualquier dirección con más libertad. Obviamente, para ser lo más preciso posible, el podómetro debe llevarlo consigo  todo el tiempo.
Por esta razón, un podómetro como dispositivo independiente puede ser más funcional que las muchas aplicaciones de podómetro creadas para el teléfono inteligente.. Puede suceder, de hecho, que no tengas tu smartphone siempre contigo o que se descargue durante el día. Además, en comparación con las aplicaciones de teléfonos inteligentes, el podómetro usa sensores mucho más sensibles, por lo que el margen de error será mucho menor. En general, la diferencia de error es de un máximo de 10 pasos .
Dado que el teléfono inteligente es una gran fuente de distracción y, a menudo, también de estrés, recomendamos dejarlo en casa antes de salir a dar un paseo largo y sin preocupaciones. Solo así podrá disfrutar de un momento de verdadera relajación y bienestar solo para usted, tal vez simplemente escuchando música.
Actualmente existen varios tipos de podómetros en el mercado, que se distinguen sobre la base de muchos factores como la forma, la estructura, la información proporcionada y las funciones. En esta guía te mostraremos todas las características y parámetros a tener en cuenta para ayudarte a elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades.

Estructura y dimensiones

El podómetro es un dispositivo que debe ser muy compacto y liviano , de modo que se pueda guardar fácilmente en su bolsillo o sujetarlo al cinturón. Precisamente por ello, la estructura no suele superar los 10 cm de longitud y el peso puede llegar hasta tan solo 20 g .
En comparación con los rastreadores de ejercicios, que vienen en forma de brazalete o reloj, los podómetros son dispositivos con una estructura mucho más esencial.  La mayoría de los modelos del mercado tienen forma de “clip” , que es un dispositivo redondo, rectangular o cuadrado que se puede sujetar a un cinturón, bolsillo, ropa o zapato gracias a un gancho especial.
Los pocos modelos sin clipspor lo general, tienen un cordón o mosquetón adicional, o son tan compactos que se pueden guardar en el bolsillo.
Si bien la forma y el diseño pueden variar mucho de un modelo a otro, todos los podómetros tienen una pantalla LCD en la que puede ver los pasos y posiblemente otra información. Claramente, cuanto más grande sea la pantalla, más fácil será ver las figuras mientras está en movimiento o en situaciones de poca luz. El mejor tipo de pantalla, aunque es bastante raro de encontrar, es la que tiene los números al revés en la dirección del usuario (puede ver un ejemplo en la foto de al lado).
Finalmente, generalmente hay botones debajo o al lado de la pantalla. correspondiente a las diversas funciones disponibles.

Información proporcionada

Si los modelos más sencillos y económicos se limitan a mostrar solo los pasos dados, los más avanzados permiten medir muchos otros valores que son útiles para adelgazar o mantenerse en forma . A veces, el rango de información proporcionada puede estar al mismo nivel que el de los rastreadores de actividad, dispositivos que se colocan en un rango de precios mucho más alto.
A continuación te proporcionamos una lista de todos los datos que un podómetro puede detectar y mostrar en la pantalla, además de la cantidad de pasos alcanzados:

• Fecha y hora : esta información muy básica es útil no solo para realizar un seguimiento del tiempo, sino también para monitorear el progreso y las mejoras. También proporciona una razón más para dejar su teléfono inteligente en casa;
• Recuento de calorías quemadas : esta cifra da una idea de cuántas calorías se han quemado hasta un determinado momento, pero es puramente indicativo ya que la velocidad a la que se queman las calorías varía de un individuo a otro y depende de muchos factores como metabolismo y dieta;
• Distancia recorrida : este valor indica cuántos kilómetros se han recorrido durante el transcurso de un día;
• Datos almacenados : algunos modelos también le permiten registrar datos de las últimas sesiones, con el fin de proporcionar una descripción general del progreso y las mejoras a lo largo del tiempo.

Funciones

Las funciones adicionales disponibles para un podómetro son el factor del que más dependen las diferencias de precio entre los distintos modelos. Estas características adicionales hacen que el producto sea más versátil y enfocado , pero aún debe preguntarse si realmente son necesarias antes de invertir en un modelo más caro.
Aquí hay una lista de las funciones más comunes que se encuentran en un podómetro:

• Memoria : con esta función el podómetro almacena automáticamente los resultados obtenidos en los últimos días. Por lo general, se pueden almacenar los valores de los 7 días anteriores;
• Cronómetro : algunos modelos también pueden actuar como cronómetros, una función muy útil si la hora no se muestra en la pantalla;
• Establecimiento de metas : los podómetros más avanzados le permiten establecer metas diarias (como 10,000 pasos) y notificarle si se alcanzan;
• Modos especiales : algunos podómetros ofrecen la posibilidad de seleccionar modos más específicos, como el diseñado para medir los pasos de una sola caminata;
• Apagado automático : si no se detecta movimiento durante unos minutos, el dispositivo se apagará automáticamente para no agotar las baterías del interior.

Otros factores a tener en cuenta al elegir un podómetro

¿Son importantes los materiales?

La gama de materiales con los que se fabrican los podómetros no varía mucho de un modelo a otro, de hecho, la mayoría de los productos están compuestos principalmente por materiales plásticos . Esto se debe al hecho de que el podómetro debe ser necesariamente muy ligero, pero también resistente en caso de que se caiga al suelo.
Los modelos más sólidos y resistentes están fabricados en ABS , un tipo de material muy rígido que se utiliza en la construcción de automóviles por sus propiedades de resistencia a los golpes y la humedad.
Por último, te aconsejamos que prestes atención a la resistencia de los materiales en los que está fabricada la parte que se sujeta al cinturón.ya sea un gancho, clip o mosquetón, ya que puede dañarse o romperse más rápido o más fácilmente que el resto del dispositivo.

¿Es importante la marca?

Hay muchas marcas que se ocupan de la producción de podómetros y confiar en una en lugar de otra no hace una gran diferencia. Sin embargo, preferir una marca conocida o una con muchos años de experiencia en este campo puede traer ventajas significativas. En primer lugar puede estar seguro de que, en caso de avería o problema con el producto, un servicio de asistencia competente y rápido estará a su disposición para aclarar dudas o gestionar el envío de repuestos. Además, una empresa confiable y calificada puede darle la garantía de que el dispositivo que ha comprado ha sido fabricado con materiales seguros, robustos y duraderos .
Entre las muchas marcas que se dedican a la producción de podómetros en el mercado mencionamos Omron y Pingko . El primero, en particular, tiene una larga experiencia en la creación de dispositivos médicos como medidores de presión arterial, por lo que puede garantizar una cierta precisión y confiabilidad.

¿Importa el precio?

El precio es sin duda un factor determinante porque es indicativo del número y tipo de funciones que ofrece el modelo. Los materiales y la precisión del sensor también influyen ciertamente en el precio de venta.
Los modelos económicos son los más imprescindibles, es decir, se limitan solo a contar los pasos dados. En este rango de precios, que puede partir de tan solo 2 euros , encontramos productos con muy pocas funciones y fabricados con plástico de mala calidad.
En el rango de precio medio, que ronda los 15 euros., hay funciones más avanzadas como la memoria y las calorías quemadas y los materiales son más robustos y duraderos. Por último, los productos de mayor precio pueden llegar a costar hasta 30 euros y pueden ofrecer una gama muy amplia de funciones e información proporcionada.
Por lo tanto, la elección se basa en sus necesidades personales específicas y en las funciones que cree que son realmente necesarias.