Los mejores electroestimuladores
La electroestimulación también se denomina electroterapia porque consiste, de hecho, en una terapia en la que se aprovecha la emisión de un impulso eléctrico para inducir una contracción muscular en una o más zonas del cuerpo, similar a la que el sistema muscular humano realiza de forma natural .
Nuestro cuerpo, de hecho, consigue que los músculos se contraigan a partir de una corriente que le suministra el sistema nervioso central y que, atravesando las vías nerviosas motoras, llega a los receptores situados en los músculos. Este proceso natural se puede reproducir artificialmente a través de un dispositivo especial llamado electroestimulador, formado por una unidad central que envía señales eléctricas a un número variable de electrodos , que se aplican a la epidermis de las zonas a tratar, como abdomen, rodillas, espalda o brazos.
La electroestimulación se puede realizar en muchas zonas del cuerpo y con diferentes finalidades : entrenar los músculos sometidos al tratamiento, calmar el dolor , realizar rehabilitación en caso de accidentes, realizar un masaje relajante y también conseguir una musculatura. tonificante por razones estéticas . Atención: te recordamos que el electroestimulador es una herramienta que hay que utilizar concienzudamente y te invitamos a que consultes con tu médico o con tu entrenador ante cualquier duda antes de empezar a someterte a tratamientos de electroestimulación. En la parte inferior de esta página encontrará una lista de casos en los que no se recomienda utilizar este dispositivo.
Qué encontrarás en esta guía:
Los 5 mejores productos
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1. Compex Fit 3.0
VER OFERTA EN AMAZON| Frecuencias | EMS + TENS |
| Estructura | Unidad central con electrodos adhesivos |
| Número de electrodos | 4 |
| Número de programas | 20 |
| Programas de masaje | Si |
| Temporizador | No |
| Parada de seguridad | Si |
| Canales | 4 |
| Intensidad ajustable | Si |
| Fuente de alimentación | batería recargable |
- Ajusta automáticamente los parámetros de estimulación
- Tanto con fines terapéuticos como para la formación
- También equipado con una función de masaje.
2. Beurer EM 49
VER OFERTA EN AMAZONEs un dispositivo con una excelente relación calidad-precio , muy eficaz y versátil. La característica más convincente es sin duda la amplia gama de programas disponibles : 15 TENS, 35 EMS y 20 masajeadores. Esta variedad permite que el electroestimulador se utilice para muchos tratamientos y terapias, desde la tonificación muscular hasta el alivio del dolor. El dispositivo utiliza 4 electrodos cuadrados , que funcionan en dos canales diferentes y cada canal se puede configurar con numerosos niveles de intensidad. Los pulsos generados son potentes y efectivos, por lo que es importante asegurarse de haber leído detenidamente el manual de instrucciones para un uso correcto.
Recomendamos la compra del Beurer EM 49 a quienes necesiten un electroestimulador para poder utilizarlo tanto en casa como fuera por motivos estéticos o para paliar determinados trastornos musculares. Para quienes buscan un modelo más sencillo, porque quizás solo necesiten un tipo de tratamiento, sugerimos echar un vistazo a productos pensados para una zona concreta del cuerpo o con una sola frecuencia.
- Amplia gama de programas y funciones.
- También equipado con programas individuales
- También equipado con una función de masaje.
- Función de bloqueo de teclas
- Muchas intensidades seleccionables
- Tanto con fines terapéuticos como para la formación
3. Beurer EM 35
VER OFERTA EN AMAZON| Frecuencias | EMS |
| Estructura | cinturón abdominal |
| Número de electrodos | 4 |
| Número de programas | 5 |
| Programas de masaje | No |
| Temporizador | Si |
| Parada de seguridad | Si |
| Canales | No |
| Intensidad ajustable | Si |
| Fuente de alimentación | funciona con pilas |
- Cinturón adaptable a circunferencias de hasta 140 cm
- Temporizador de hasta 31 minutos y función de cuenta atrás
4. Sanitas SEM 43
VER OFERTA EN AMAZON| Frecuencias | EMS + TENS |
| Estructura | Unidad central con electrodos adhesivos |
| Número de electrodos | 4 |
| Número de programas | 50 |
| Programas de masaje | Si |
| Temporizador | Si |
| Parada de seguridad | Si |
| Canales | 2 |
| Intensidad ajustable | No |
| Fuente de alimentación | funciona con pilas |
- También equipado con una función de masaje.
- Tanto con fines terapéuticos como para la formación
- Temporizador hasta 100 minutos
- Función de bloqueo de teclas
5. Prorelax TENS y EMS Duo
VER OFERTA EN AMAZON| Frecuencias | EMS + TENS |
| Estructura | Unidad central con electrodos adhesivos |
| Número de electrodos | 4 |
| Número de programas | 8 |
| Programas de masaje | No |
| Temporizador | Si |
| Parada de seguridad | No |
| Canales | 2 |
| Intensidad ajustable | Si |
| Fuente de alimentación | funciona con pilas |
- Precio muy bajo
- Incluye estuche
- Tanto con fines terapéuticos como para la formación
Comparativa de los mejores productos
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CONTRAS
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Guía de compra ¿Qué producto comprar?
Los factores decisivos en la elección del electroestimulador
1. ¿Qué es la electroestimulación y para qué sirve?
La electroestimulación también se denomina electroterapia porque consiste, de hecho, en una terapia en la que se aprovecha la emisión de un impulso eléctrico para inducir una contracción muscular en una o más zonas del cuerpo, similar a la que el sistema muscular humano realiza de forma natural .
Nuestro cuerpo, de hecho, consigue que los músculos se contraigan a partir de una corriente que le suministra el sistema nervioso central y que, atravesando las vías nerviosas motoras, llega a los receptores situados en los músculos. Este proceso natural se puede reproducir artificialmente a través de un dispositivo especial llamado electroestimulador,
formado por una unidad central que envía señales eléctricas a un número variable de electrodos , que se aplican a la epidermis de las zonas a tratar, como abdomen, rodillas, espalda o brazos.
La electroestimulación se puede realizar en muchas zonas del cuerpo y con diferentes finalidades : entrenar los músculos sometidos al tratamiento, calmar el dolor , realizar rehabilitación en caso de accidentes, realizar un masaje relajante y también conseguir una musculatura. tonificante por razones estéticas . Atención: te recordamos que el electroestimulador es una herramienta que hay que utilizar concienzudamente y te invitamos a que consultes con tu médico o con tu entrenador ante cualquier duda antes de empezar a someterte a tratamientos de electroestimulación. En la parte inferior de esta página encontrará una lista de casos en los que no se recomienda utilizar este dispositivo.
2. Tipo: EMS y TENS
Dada la naturaleza de funcionamiento de este dispositivo, podemos decir que el elemento más importante a considerar en un electroestimulador es sin duda la regulación de la corriente eléctrica producida ya que, dependiendo de la intensidad, tipo y duración del pulso, es posible para realizar diferentes tipos de tratamientos . Las áreas de uso son principalmente dos, la terapéutica / rehabilitadora y la estética.
Las corrientes utilizadas se denominan EMS y TENS.y se distinguen entre sí en función de la frecuencia con la que se emiten: el EMS tiene una frecuencia más alta adecuada para desarrollar masa muscular, el TENS en cambio, más bajo para masajear o aliviar el dolor.
La siguiente tabla resume sus principales características y aplicaciones .
| Características | – Induce la contracción muscular – Funciona a altas frecuencias – Actúa sobre los nervios motores | – Tiene acción analgésica – Actúa a bajas frecuencias – Actúa sobre los nervios sensoriales |
| Beneficios | – Contrarresta la atrofia de los músculos no utilizados – Reeduca los músculos para que se muevan – Tonifica y fortalece el tejido muscular | – Trata enfermedades crónicas dolorosas – Ayuda a aliviar el dolor después de un traumatismo o accidentes |
Veamos ahora con más detalle cuáles son los elementos que diferencian estos dos tipos de corrientes y para qué se utilizan principalmente.
Electroestimuladores de corriente EMS
EMS son las siglas de Electro Muscle Stimulation o estimulación muscular eléctrica.
Se trata de la inducción de una contracción muscular similar a la que el cuerpo realizaría de forma natural al explotar los impulsos eléctricos generados por los electrodos.
La finalidad principal para la que se utiliza este tipo de corriente es la rehabilitación y / o restablecer el tono y la resistencia de aquellos grupos musculares que, por ejemplo, por lesiones u otros impedimentos para la actividad física, corren el riesgo de atrofiarse o perder el tono. En tiempos relativamente recientes, el uso de estos electroestimuladores de corriente EMS se ha generalizado por motivos estéticos, para fortalecer o mantener el tono muscular y quemar reservas de grasa localizadas.
Electroestimuladores de corriente TENS
TENS indica la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, que corresponde a la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Este tipo de terapia consigue un efecto analgésico, es decir, se utilizan impulsos eléctricos (a bajas frecuencias y habitualmente a través de 2-4 electrodos) para estimular los nervios de los músculos y aliviar el dolor.
En base a la intensidad de la frecuencia emitida, esta técnica de electroestimulación se divide en tres subgrupos denominados TENS rápida, TENS retardada y TENS a valores máximos.
Electroestimuladores combinados
Es posible encontrar en el mercado dispositivos dedicados únicamente al tratamiento del dolor y otros que , por otro lado, combinan esta terapia con tratamientos de estimulación muscular . Se trata, por tanto, de modelos más versátiles y especialmente indicados para deportistas que puedan necesitar un electroestimulador tanto para entrenar la musculatura como para realizar la rehabilitación tras alguna lesión.
3. La estructura
Otro aspecto que diferencia significativamente a los electroestimuladores en el mercado es su estructura , ya que está íntimamente ligada al uso que se hará de ellos.
Por este motivo y para poder elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades, primero será necesario aclarar cuántas personas utilizarán el dispositivo y para qué tipos de tratamientos . Los aspectos cruciales relacionados con la estructura de un electroestimulador son su conformación , el número de electrodos que lo componen y, en algunos modelos, también el número de canales disponibles: en los siguientes apartados analizaremos en detalle todos estos componentes.
Conformación
Por conformación nos referimos a la forma real del electroestimulador, cuyos principales tipos y respectivas características se describen en la siguiente tabla. Los productos están ordenados por popularidad , desde los modelos más populares y populares hasta los más especializados.
| Electroestimulador con electrodos adhesivos : este es el tipo más común y se puede utilizar en cualquier parte del cuerpo. Los electrodos pueden variar en número y forma. | Tratamientos EMS y TENS, tanto por motivos estéticos como terapéuticos | |
| Electroestimulador lumbar : tiene estructura de cinturón y los electrodos se colocan en la parte posterior de la banda para tratar la zona lumbar de forma dirigida y específica. La limitación de este modelo es que no se puede usar para tratar otras áreas del cuerpo. | Tratamientos EMS y TENS, principalmente por motivos terapéuticos, como para tratar el dolor de espalda | |
| Electroestimulador de cinturón abdominal : similar al modelo lumbar pero especular, es decir, con los electrodos colocados en la parte delantera del cinturón para estimular los músculos abdominales | Principalmente tratamientos EMS por motivos estéticos | |
| Electroestimulador abdominal «six pack» : su estructura está especialmente diseñada para actuar sobre la zona abdominal y suele ser el preferido por los hombres | Tratamientos EMS por motivos estéticos | |
| Electroestimulador rodilla / codo : la estructura de este modelo incluye una manga para tratar las zonas afectadas. También pueden ser utilizados por personas con diferentes complexiones (de hecho, son materiales elásticos y ajustables gracias a los cierres de velcro) | Tratamientos EMS y TENS por motivos terapéuticos | |
| Electroestimulador «Panel» o «mini» : es un panel real para el tratamiento de una zona concreta del cuerpo, como el cuello. Estos modelos son muy prácticos de usar porque son manejables y de pequeño tamaño y pueden tener diferentes formas según la zona del cuerpo a tratar. | Tratamientos EMS y TENS principalmente por motivos terapéuticos |
Como ves, por tanto, lo que cambia no es solo el uso principal del producto (por ejemplo, si se puede utilizar con fines estéticos y / o terapéuticos), sino también su versatilidad y la predisposición al uso compartido .
Pensemos en el caso de un electroestimulador lumbar o abdominal: estos dos modelos ciertamente no son adecuados para aquellos que quieran compartir el electroestimulador con otros miembros de la unidad familiar ya que, si tienen necesidades diferentes (por ejemplo, si una persona quiere estimular la zona lumbar y otra, en cambio, quiere concentrarse en bíceps y piernas) no podría satisfacerlas con el mismo dispositivo.
Electrodos
La cantidad de electrodos con los que está equipado un electroestimulador puede variar desde un mínimo de 2 hasta un máximo teóricamente infinito, pero que normalmente no supera los 8-10 electrodos .
En los modelos con estructura formada por una unidad central y electrodos adhesivos, estos últimos son claramente visibles por ser externos, pero te recordamos que los electrodos también están presentes en otro tipo de dispositivos, ya que son un elemento indispensable para la emisión. de impulsos eléctricos.
Es particularmente importante prestar atención a la cantidad de electrodos de los que se compone un electroestimulador, en particular en relación con el área a tratar: un hombre interesado en estresar los músculos abdominales, por ejemplo, podría preferir un modelo con más electrodos. , para que puedan colocarse con mayor precisión en las zonas afectadas y por tanto realizar un tratamiento más específico.
Los electrodos pueden entonces varían en forma : los más comunes los son cuadradas pero, de nuevo de acuerdo con los grupos de músculos en el que serán aplicados, es también posible para elegir pegatinas rectangulares , tales como los que se muestran en la imagen anterior.
Entonces considere que, independientemente de la cantidad y el tipo de electrodos ya suministrados, siempre puede reemplazarlos en un momento posterior.
Canales
Los electroestimuladores equipados con una unidad central a la que se conectan los electrodos adhesivos pueden tener un número variable de canales: esto significa que, por ejemplo, en un electroestimulador equipado con 8 electrodos, estos se pueden programar por separado para cada par para un total de 4 canales., que permite tratar zonas que requieran diferentes intensidades o programas con una única sesión de uso del electroestimulador. En la mayoría de los modelos más populares del mercado, los canales pueden variar de 1 a 4 .
Por otro lado, todos los demás tipos de electroestimuladores no tienen esta posibilidad porque prevén que todos los electrodos se apliquen en la misma banda muscular, haciendo innecesaria una programación diferente de canales.
4. Programas y funciones
Las características adicionales a tener en cuenta a la hora de elegir un electroestimulador se refieren a los programas de entrenamiento y las diversas funciones con las que está equipado el dispositivo. Son elementos que facilitan y hacen más cómodo el uso del electrodoméstico y que, cuando están presentes, inciden claramente en aspectos como la versatilidad y el precio de venta. Comencemos con una lista de los posibles programas disponibles , que están predefinidos y divididos en tres grandes áreas funcionales . A estos se suman los programas personalizados.
- Programas EMS : este grupo incluye todos aquellos programas dedicados a la solicitación muscular, divididos por áreas a tratar y por función. Por ejemplo, encontramos el programa de calentamiento, el de recuperación muscular, el de fortalecimiento de la musculatura (del brazo, antebrazo, abdominal, muslo, etc.), el de maximización de potencia (siempre dividido por áreas de tratamiento), el programa lipólisis para actuar sobre la acumulación de grasa y el programa de capilarización que aumenta la circulación en la zona tratada
- Programas TENS : este grupo incluye todos los programas dedicados a la terapia del dolor, divididos principalmente por área a tratar. De hecho, existen programas como el dedicado al dolor lumbar, tobillos, miembros superiores o inferiores, dolor de cuello o dolor menstrual.
- Programas de masajes : no incluidos en todos los modelos y, en su caso, pueden variar en número y tipo (impulso, presión, relajante, descontracturante, masaje combinado, etc.)
- Programas personalizables : son programas en los que el usuario establece determinados parámetros, como por ejemplo, la duración del tratamiento y la intensidad del pulso
A continuación, sin embargo, encontrará las distintas funciones con las que se puede equipar un electroestimulador :
- Temporizador : esta función permite configurar la duración del tratamiento a realizar. Cuando está presente, por lo tanto, le permite personalizar los programas de acuerdo con sus necesidades.
- Ajuste de intensidad: es la posibilidad de seleccionar la intensidad del pulso emitido por los electrodos entre un cierto número de niveles, para adaptarlo a tus necesidades y a tu estado de entrenamiento muscular.
- Parada de seguridad : en algunos modelos se activa una parada automática si el aparato no se utiliza durante más de un minuto aproximadamente.
- Otros : algunos modelos cuentan con funciones extra como, por ejemplo, el bloqueo de teclas o la posibilidad de almacenar tus configuraciones favoritas para poder activar de inmediato el programa que se ejecuta habitualmente
5. Fuente de alimentación
La potencia es el último de los factores a tener en cuenta a la hora de elegir un marcapasos, pero en realidad es muy importante si practica deporte con regularidad , incluso a nivel competitivo. Básicamente, estos dispositivos se pueden alimentar de dos formas: con un número variable de baterías o con una batería interna recargable .
Si practicas deporte a nivel amateur, no tienes necesidades particulares de rehabilitación, o piensas, en general, en recurrir ocasionalmente a la electroestimulación, bastará un modelo en el que se suministre una alimentación por batería que en cambio no es la solución ideal para aquellos que utilizan el aparato con frecuencia .
Para un uso intenso, es ideal optar por electroestimuladores con baterías internas que, además de evitar tener que cambiar las baterías con frecuencia, también ofrecen un mayor rendimiento en cuanto a frecuencia de la corriente generada y funciones disponibles.
6. Electroestimulador: cuando no usarlo
Como se anticipó, le aconsejamos consultar la opinión de personal médico y deportivo experto antes de improvisar el uso, sobre todo si es frecuente, del electroestimulador. También te recordamos que la electroestimulación no es una práctica a considerar como un sustituto de la actividad física correcta y regular , sino como una ayuda para mantener o recuperar un determinado tono muscular. En cuanto a su efecto lipo-reductor, cabe destacar que se trata de una acción suave y aplicable sobre pequeñas adiposidades localizadas, pero no debemos creer que podamos quemar una cantidad significativa de calorías utilizando el electroestimulador que, de hecho, sí lo hace. No tiene como finalidad principal la de adelgazar .
Si está embarazada o si padece alguna de las enfermedades que se enumeran a continuación, sin duda no es absolutamente recomendable someterse a este tipo de tratamiento, ya que podría tener contraindicaciones e incluso efectos secundarios graves:
- Patologias cardiacas
- Diabetes
- Epilepsia o problemas neurológicos.
- Hipertensión
- Trombosis u otros problemas relacionados con el sistema circulatorio
